Cos’è il “Qi Gong”
Etimologia e breve storia del termine
Il Qi Gong è l’insieme delle teorie e delle tecniche della Medicina Tradizionale Cinese e dell’alchimia principalmente di matrice taoista indirizzate al conseguimento di un perfetto stato di salute e armonia di corpo e mente attraverso l’esercizio di tecniche corporee e meditative.
Conosciuto sin dal 3000 a.C. ed indicato in passato con nomi differenti come Dao Yin (guidare e condurre), Anqiao (esercizi di massaggio del corpo), TuNa (espellere ed assorbire), Zhuochan (sedersi e meditare), il termine “Qi Gong” è oggi l’espressione più utilizzata per indicare genericamente la ginnastica medica cinese.
La parola Qi Gong è composta da due ideogrammi: “Qi” e “Gong” . Il primo ideogramma Qi già presente sulle ossa oracolari risalenti ad almeno settecento anni prima di Cristo ed inizialmente composto dalla sola parte superiore 气, raffigurazione del vapore che dalla terra sale verso il cielo, è stato successivamente completato con il radicale “mi” 米, che indica un fascio (chicco) di riso, ossia la parte materiale che cuocendo rilascia il vapore e che quindi può trasformarsi in energia. Sono presenti così i due elementi fondamentali della filosofia cinese: quello celeste, yang e quello terrestre, yin. Il Qi è immateriale, leggero e invisibile e può essere tradotto in “soffio vitale”, aria, spirito.
Il secondo ideogramma, Gong 功, è composto da due elementi: quello di sinistra 工 che indica “lavoro” e quello di destra 力 che significa “forza”. Il significato dell’intero carattere è “compiere un lavoro con impegno, costanza e perseveranza”, tecnica, abilità.
Il Qi Gong è dunque l’arte di coltivare il Qi, l’essenza, il soffio vitale, è l’arte del respiro.
Interessante è analizzarne il termine ‘Gong Fu’ [Kung Fu], certamente più familiare, ove ritroviamo il carattere “gong” affiancato da “fu” (uomo cresciuto, uomo maturo o Maestro) che letteralmente significa ‘Maestria’, “raggiungere un’abilità con impegno, costanza, pazienza e perseveranza”.
Nel Qi Gong ritroviamo lo stesso “lavoro” eseguito sul Qi ed analogamente al Gong Fu solo con una pratica intelligente, costante e quotidiana sarà possibile beneficiare delle sue potenzialità.
a cura di Guido Schioppa